非表示の部品（押すとホームの一番下に戻ります）
優先度は締め切りまでの日数と進み具合から自動で決まります（期限切れ → 高 → 中 → 低）。項目を押すと編集できます。
空いている所を押すと、その時刻から予定を追加できます。記録や予定は、押すと編集、上下にドラッグすると時刻を変えられます（スマホは長押ししてから動かす。予定の下の端をつまむと終わりの時刻）。
予定
ToDo
体調・からだの記録
記録の履歴
生活リズム（0時〜24時）
基礎体温・生理
週ごとの平均
通院の予定
日別の記録
問い合わせ
不具合のご報告・ご要望・ご質問などをお送りください。返信が必要なときは、メールアドレスを入れてください。
送った問い合わせ
ログイン中に送ったものです。返事があると、ここに表示されます。
問い合わせの管理
アカウント
プロフィール
選択肢により、表示される内容が一部変わります。
通知
服薬は、その時刻までに「飲んだ」を押していなければ知らせます。予定ごとの通知は、予定の画面で変えられます。
表示
記録のしかた
「開始と終了」にすると、ボタンを押すたびに「食べる → 食べ終わった」のように切り替わり、かかった時間がタイムラインに帯で表示されます。睡眠は睡眠時間の計算に使うため、いつも開始と終了を記録します。
ToDo
予定のカテゴリ
左の色を押すと色を変えられます。「通院」カテゴリの予定は記録まとめと「次の通院」に表示されます。
ToDoの種類
iPhone のヘルスケア・カレンダーとの連携
ブラウザ版ではヘルスケアやカレンダーを直接読めないため、iPhone の「ショートカット」アプリで値を集めてコピーし、ホームの「体調・からだの記録」にある「ヘルスケアから取り込み」で貼り付けます。カレンダー App に Google アカウントを追加しておけば、Google カレンダーの予定も一緒に取り込めます。同じ日時・同じタイトルの予定は重複して登録されません。
- ショートカット App で新規ショートカットを作成
- 「ヘルスケアサンプルを検索」で 歩数（今日・合計）、体温、血圧、体重（最新1件）などを取得
- 「カレンダーイベントを検索」で今日から14日分の予定を取得し、「各項目を反復」で1件ずつ下の event 行の形にする
- 「テキスト」アクションで下の形式にまとめ、「クリップボードにコピー」
date: 2026-10-14 steps: 8123 temp: 36.5 bp: 120/80 weight: 52.3 sleep: 2026-10-13 23:40 - 2026-10-14 07:10 range: 2026-10-14 - 2026-10-27 event: 2026-10-14 10:00 - 2026-10-14 11:00 | 定例会議
日本語の項目名（日付・歩数・体温・血圧・体重・睡眠・予定・期間）でも読めます。range を入れると、その期間で元のカレンダーから消えた予定はこちらからも消えます。スクリーンタイムは手入力です。
Google カレンダーの「設定 → インポート/エクスポート」で書き出した .ics を読み込めます（繰り返し予定は最初の1回だけになります）。
データ
データはこのブラウザの中だけに保存されます。ブラウザのデータ消去で消えるため、ときどき書き出してバックアップしてください。
お試しデータ
使い心地を確かめるための2週間分の記録（睡眠・食事・運動・勤怠・体調・予定・ToDo）を表示します。あなたのデータとは別に保存されるので、消えたり混ざったりしません。
プライバシーポリシー
最終更新日：2026年10月17日
「ずぼらにかんり」（以下「本アプリ」）は、利用者の予定や生活・体調の記録を扱います。本アプリでの個人情報の取り扱いについて、以下のとおり定めます。
1. 取得する情報
- 会員登録をした場合：メールアドレス、表示名（任意）、Google アカウントでログインした場合はそのアカウントの名前とメールアドレス
- 利用者が記録した内容：予定、ToDo、睡眠・食事・運動・勤怠の時刻、体調・気分、服薬、体温・血圧・歩数・体重などの数値、メモ、生理の記録（性別で女性を選んだ場合）、設定
- 問い合わせを送った場合：種類・内容と、入力したお名前・返信先のメールアドレス（どちらも任意）。ログイン中に送った場合は、どのアカウントから送ったか
位置情報、連絡先、広告のための識別子は取得しません。
2. 利用の目的
取得した情報は、本アプリの機能（記録の表示・集計・予測、ほかの端末との同期、通知）を提供すること、およびお問い合わせへの対応のためだけに使います。広告や、利用者の同意のない第三者への提供には使いません。
3. 保存する場所
- 会員登録をしていない場合：記録は利用者の端末の中だけに保存され、外部には送られません。
- 会員登録をした場合：記録は Google LLC が提供する Firebase（Cloud Firestore、東京リージョン）に保存され、本人だけが読み書きできるよう設定しています。ログインには Firebase Authentication を使います。
- 問い合わせ：Firebase（Cloud Firestore）に保存され、運営者と送った本人（ログイン中に送った場合）だけが読めるよう設定しています。
4. 健康に関する情報について
体調・服薬・生理などの記録は、要配慮個人情報にあたる場合があります。これらは利用者本人の確認と、利用者が医療機関などに見せるための集計にのみ使い、本人の同意なく第三者に提供しません。本アプリの予測（生理予定日・排卵日予定など）は目安であり、医学的な診断や避妊・妊娠の判断に使うことはできません。
5. 第三者への提供
法令に基づく場合を除き、本人の同意なく第三者に提供しません。
6. 記録の削除・退会
記録はアプリ内でいつでも削除できます。会員登録をした場合は、設定画面の「アカウントを削除（退会）」から、アカウントとアカウントに保存したすべての記録（そのアカウントから送った問い合わせを含む）を削除できます。ログインせずに送った問い合わせの削除は、問い合わせから依頼してください。
7. お問い合わせ
本ポリシーに関するお問い合わせは、アプリの「問い合わせ」からお送りください。
8. 改定
本ポリシーを変更する場合は、本ページでお知らせします。